幾乎不費力氣,卻收穫滿滿的了解。
拍下你的食物——一張或幾張都可以。再補充一點背景:打字寫個備註,或者按住麥克風直接說。「兩顆荷包蛋和那個小麵包」,這樣就夠了。
這一餐會為你分析好:能量、蛋白質、碳水、脂肪、膳食纖維、蔬果、游離糖和鹽,一道菜一道菜地列出,並坦白告訴你估算有多可靠——你還能看到它在你這一天裡的位置。
一天下來,你的動態逐漸豐富,每日長條也跟著增長。你能看到今天的飲食是怎麼展開的,以及自己現在的位置——在選擇下一餐之前,而不是之後。
一整天都吃得挺均衡?你的長條會告訴你。那就放心吃甜點——吃得心安理得:你依然在目標之內,這是你自己的資料說的,不是亂猜。
照片優先
照片是最主要的依據。分析會讀懂菜色和份量——畫面裡有營養標示或條碼的話,連它們也會讀。而且不必只拍一張:一餐最多可以有十張照片。今晚下廚?邊做邊拍食材,最後拍成品——分析會把一切彙整起來。
或者掃條碼
把相機對準條碼,Food Moments 就能找到這個產品和它的營養標示,不用拍照。掃幾個產品,它們就組成一餐;再拍一張你做的菜,分析會採用標籤上的精確數值。產品資料來自 Open Food Facts。
再加上你的話——隨你喜歡
很多時候照片就夠了。不夠的時候——像是果昔裡加了什麼、那一鍋你實際吃了多少——就用你自己的話補充。喜歡打字就打字。不過真的可以試試麥克風:這裡的聽寫採用最新的語音模型,放開片刻後,你的話就出現在備註裡,即使在吵雜的街頭也很可靠。無論哪種方式,你說的話永遠比照片更算數——這個 App 聽你的。
雞肉沙拉、一片抹奶油的酸種麵包和半杯柳橙汁。
組成這份餐點的菜色和飲品。滑動可刪除,按住可調整順序——其他更正都透過「意見回饋」進行。
食物很清楚;份量則只能從照片判斷。請將這些數字視為接近值而非精確值——說明份量會讓它們更準確。
不只熱量的營養
每個 Food Moment 都會像菜單那樣拆解——每道菜、每杯飲品都有自己的份量和數字,再加總成總計:能量、蛋白質、碳水、脂肪、膳食纖維、蔬果、游離糖、鹽,以及估算的重量。App 也會坦白告訴你它有多少把握,讓你知道什麼時候補一句語音備註就能讓估算更準確。
你的專屬動態
你的正餐、飲品和點心隨著一天的進行陸續出現——照片在前,就像一份從營養角度看的個人動態。最上方的每日卡片即時記錄進度:每根長條都把你目前吃下的和全天目標相比,所以早上長條短並不是失敗——而是還有空間。每個目標都註明了公開來源:每個目標從何而來。
吃甜點吧。享受那片披薩。重要的是知道它代表什麼——放在你這一天的脈絡裡——然後帶著更充分的資訊做下一個決定。
我們的信念
好的食物帶來能量、支持健康,讓日常生活更美好。同時,沒有人能永遠吃得完美——Food Moments 讓這件事變得再正常不過。這是一款為在乎自己的人打造的 App,而不是因為你吃東西就懲罰你的 App。
隱私,從設計開始
帳號只需你的電子郵件——不用姓名,不用密碼。你的餐點存放在歐盟,隨時可以下載或刪除。
你的帳號只是你的電子郵件地址。沒有密碼,沒有姓名——用一次性驗證碼登入,你的餐點、照片和歷史紀錄保存在你位於歐盟伺服器上的帳號裡,換新 iPhone 也能全部找回。照片和備註會傳送給 AI,用於你所要求的營養分析——須經你同意,且絕不用於建立個人檔案;只有你開啟協助改善 Food Moments,我們才會親自查看你的餐點。聽寫同樣留在歐盟:它有獨立的同意,只詢問一次,其語音服務和分析一樣在歐盟運作——App 傳送的任何內容都不會離開歐盟。隨時可以在「設定」中下載全部資料或刪除帳號。詳情請見隱私權政策,用語淺白易懂。
前 14 天免費。在試用結束前於你的 Apple 帳號中取消,就不會產生任何費用。